Започването на нова работа може да бъде много стресиращо, независимо от трудовия ни стаж и възрастта. Натискът да се представим добре и да блеснем от първия ден допълнително увеличават нивото на стрес.
Така че, ако започвате нова работа, вижте как да преминете през първия си работен ден с по-малко стрес:
- Започнете подготовката от предния ден
Не оставяйте избора на облекло и аксесоари за последния момент. Помислете от вечерта какво ще облечете и подгответе дрехите си, включително обувките.
- Осигурете си повече сън
Ясно е, че сте превъзбудени от мисълта за „големия ден”и ще заспите трудно. Но колкото по-малко мислите преди сън, толкова по-добре. Опитайте се да се разсеете с нещо, за да заспите максимално бързо.
Свежият външен вид на сутринта ще ви помогне да направите добро първо впечатление. И без това, първият ден ще бъде психически тежък, не е нужно да се чувствате уморени и стресирани допълнително.
- Станете по-рано от обикновено
Станете по-рано от обикновено. Вашата нова работа означава и нова рутина. Закусете спокойно и изпийте първото си кафе с настроение. Погрижете се за външния си вид, така че да отидете на новото си работно място със самочувствие и увереност.
- Опитайте се да избегнете всички стресиращи фактори сутринта
Знаете какво ви стресира, сега остава да избегнете ловко тези моменти. Ако шофирането сутрин е предизвикателство за вас, използвайте градския транспорт. Ако се стресирате, докато водите децата на градина, помолете своя партньор да ви отмени.
- Тръгнете по-рано за работа
Бъдете сигурни, че няма да закъснеете, защото това ще бъде истински фалстарт. Проверете информацията си за времето и трафика, така че да пристигнете по-рано поне с 15 минути.
- Бъдете търпеливи
Много неща могат да се объркат през първия ден на всяко работно място. Ето защо е важно да бъдете търпеливи с колегите и началството.
- Оставете телефона си на без звук
Ако се притеснявате за децата си, проверявайте дискретно телефона си от време на време. Светът няма да се срине, ако за малко сте офлайн.
- Слушайте и учете
Ще научите много за новата си компания и хората, които работят в нея, през първия ден. Задавайте въпроси и ако трябва, си водете бележки по ключови проблеми и подробности.